养生知识_七和,七和读书

怎么补气血好

怎么补气血好1、怎么补气血好之洗热水澡作为女人,无论何时都不建议洗冷水澡,至少也得是温水。一是温热的...

怎么补气血好1、怎么补气血好之洗热水澡作为女人,无论何时都不建议洗冷水澡,至少也得是温水。一是温热的水温可以加速体内的血液流动,刺激身体出汗,达到调理气血的目的;二是热水可以疏通毛孔,起到预防疾病的作...

武术常说：“眼观六路，耳听八方。”意思是说，在武术搏...

武术常说：“眼观六路，耳听八方。”意思是说，在武术搏击时，要求反应灵敏，既要认真对方敌人对我的正面攻击，又要及时发觉并应付敌人对我进行的背后袭击。而达此...

观星望月为古代养生法，长期检查观察，可使心情恬淡，心安神悦，清晰头脑。姿势：与其他站式相同。两足分开...

观星望月为古代养生法，长期检查观察，可使心情恬淡，心安神悦，清晰头脑。姿势：与其他站式相同。两足分开，与肩同宽，两腿微屈（体弱可不屈腿），两眼平正。呼吸：用鼻吸新鲜空气，用口呼出浊气，即俗话说“吐故纳...

在习拳法时，每套拳法，在它的动作招式中，必贯穿着一个...

在习拳法时，每套拳法，在它的动作招式中，必贯穿着一个拳理，其拳法乃是依此拳理而创，故习拳者不必尽习其招式套路，只消掌握其拳理，即可知其拳理。 ...